יצירת אוקיינוס של שקט: פעילויות מרגיעות בבית בימים לא פשוטים
- מיכל לדרמן
- 29 באוק׳ 2023
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 31 באוק׳ 2023
בתקופות מורכבות ומלאות בחוסר ודאות, כמו בזמן מלחמה, חשוב למצוא דרכים לשמר את רוחנו ולהקל על הלחץ הנפשי. פעילויות יצירתיות בבית יכולות להוות מקום מקלט מהמתרחש בחוץ, ולאפשר לנו למצוא רגעים של שקט ושלווה.
במאמר זה נדבר על כמה פעילויות יצירתיות שאפשר לעשות בבית, ולמה חשוב להקטין את זמן הראיה בחדשות בזמנים אלו.
הכנת סבונים: הכנת סבונים בבית היא פעילות יצירתית ומרגיעה שמאפשרת לכם לשלוט במרכיבים שאתה משתמש בהם וליצור מוצר איכותי ואישי. אתם יכולים לבחור בניחוחות שאתם אוהבים, להוסיף צבעים ולעצב את הסבון בצורות שונות. התהליך עצמו מצריך סבלנות ודיוק, מחשבה מה שמסייע לך להתמקד ולשכוח מדאגות היום יום. ניתן לבחור בין הכנת סבון מוצק טבעי או סבון גליצרין שמתאים יותר למי שרוצה תהליך קל יותר ומהיר יותר ליצירת סבון.
יצירת בשמים: יצירת בשמים היא עוד פעילות שמאפשרת לך לשחק עם ריחות וליצור משהו ייחודי. תוכל לחקור וללמוד על מאפיינים של שמנים אתרים שונים וליצור תערובות שמעלות את רוחך.
פיסול בבצק סבון: בצק סבון הוא פתרון נהדר לפינוי מתחים ולהקלה על מתח בידיים ובאצבעות. יצירת בצק סבון היא פעילות פשוטה ומהנה, שאפשר לעשות יחד עם ילדים, והתוצאה היא גם כלי נהדר לניקוי הבית.
יצירת נרות: יצירת נרות בבית היא פעילות מדיטטיבית, שבה אתה יכול לשלב צבעים, ריחות וצורות שונות. האור העדין של הנר מקנה אווירה של שלווה ורוגע, והתהליך עצמו מאוד מרגיע.
למה חשוב להקטין את זמן הראיה בחדשות? בזמנים של משבר ולחץ, חשוב לשמור על בריאותנו הנפשית. צפייה ממושכת בחדשות יכולה לגרום לחרדה, לפחד ולתחושת אובדן שליטה. כשאנו מקטינים את זמן הראיה בחדשות, אנו מאפשרים לעצמנו לנשום, להתרכז בפעילויות חיוביות ולשמור על שיווי משקל נפשי.
זה יכול לסייע לנו לשמור על ראש צלול ולמצוא דרכים יותר בריאות להתמודד עם המציאות הקשה.
סיכום: פעילויות יצירתיות ומרגיעות בבית יכולות להוות מעצור ללחצים החיצוניים ולאפשר לנו למצוא את השקט הפנימי שלנו.
בין אם זה בהכנת סבונים, בשמים, בצק סבון או נרות, אנו יכולים למצוא שקט ושלווה בתוך הבית שלנו, ולהתמקד ביצירתיות וביופי. במקביל, הקטנת זמן הראיה בחדשות יכולה לסייע לנו לשמור על בריאותנו הנפשית ולמצוא דרכים חיוביות יותר להתמודד עם המציאות.
תגובות